Annäherung an das Trampolin

Hier geht es hauptsächlich darum, einerseits die Scheu und Unsicherheit vor dem neuen Gerät abzubauen und Sicherheit im Umgang mit dem schwingenden Tuch zu gewinnen und andererseits einen gesunden Respekt vor der Physik des Trampolins zu entwickeln.

Gewöhnungsübungen im Gehen

In diesem Teil werden durch verschiedene Übungsformen die verschiedenen Variationen des Gehens auf dem Trampolin vorgestellt.

Übungen mit dem Partner

Hier werden verschiedenste Partnerübungen demonstriert, welche jede Menge Spaß und spielerisches Lernen auf dem Trampolin garantieren.

Wippen und Springen

In diesem Teil werden Wipp- und Springübungen auf dem Trampolin demonstriert, wie „Häschen hüpf“, Jockey-Ritt, Walzertanzen, etc.

Springen mit Material

Sehen Sie hier, wie verschiedene Hilfsmittel wie Gymnastikreifen, Seile, Bälle, Schaumfliesen, etc. unzählige Übungsformen ermöglichen und Trampolinturnen einmal ganz anders machen.

Spiele

Das Spiel „Gordischer Knoten“ macht unheimlich viel Spaß und sorgt für ein einmaliges Gemeinschaftsgefühl auf dem Trampolin.

Rollstuhl

Wer hätte gedacht, dass man mit Rollstuhlpatienten auf dem Trampolin turnen kann? Klingt ungewöhnlich, ist aber wahr. Sehen Sie hier die verschiedenen Möglichkeiten, die das Trampolin für Rollstuhlfahrer bietet.

Entspannung

Nach vielen Übungen auf dem Trampolin kommt dem Thema Entspannung eine wichtige Rolle zu, um Adrenalin abzubauen und langsam wieder zur Ruhe zu kommen. Die verschiedenen Entspannungsformen auf dem Trampolin sehen Sie hier.